K 50 kesäfestarit, PSYCH-K

PSYCH-K Espoo ja K 50 kesäfestarit

Psych-k tasapainotuksia tarjolla Espoossa ja Helsingissä. Tule festareilla tutustumaan toimintaamme

Psych-k mukana festareilla. Huikeat K  50 kesäfestarit alkukesästä viidellä paikkakunnalla.  Meihin PSYCH-K fasilisaattoreihin pääset tutustumaan kolmella paikkakunnalla; Tampereella, Turussa ja Helsingissä. Teemme ilmaisia PSYCH-K® -tasapainotuksia kaikille, jotka haluavat nopealla ja helpolla tavalla vaikuttaa omaan oloonsa ja elämäänsä.

Tampereella 25.5.2016

Turussa 1.6.2016

Helsingissä 8.6.2016

Mitä ovat uskomukset?

Ne ovat aikaisempiin kokemuksiimme pohjautuvia johtopäätöksiä asioista, joita on meille totuuksina kerrottu, osan niistä tunnistamme ja osa on alitajuntaisia eli emme tunnista niitä. Siitä huolimatta ne vaikuttavat elämässämme koko ajan estäen meitä tekemästä tai saavuttamasta haluamianne asioita. Ne ovat kuin käsijarru, joka estää etenemisemme.  Uskomukset asettavat rajat, sille mitä voimme saavuttaa, mikä on meille mahdollista. Ei hätää näitä voidaan muuttaa ja vieläpä helposti.

Voimme uskomuksillamme vetää puoleemme ihmisiä, jotka kohtelevat meitä huonosti, kun tunnemme, ettemme ole paremman arvoisia. Oletko halunnut opetella jonkin uuden taidon, mutta asia on jäänyt tekemättä – en osaa piirtää, minulla ei ole laulunääntä, ei ole kielipäätä. Kaikki nämä ovat uskomuksia ja niiden tilalle voidaan luoda uusia tavoitettamme tukevia vaihtoehtoja.

PSYCH-K® onko se turvallista?

PSYCH-k hankala sana lausuttavaksi, mutta turvallinen ja nopea tapa käsitellä asioita, joihin haluaa muutosta. Kehomme muistaa koko historiamme ja kinesiologiaan pohjatuvan lihastestauksen avulla voimme testata mikä on alitajunnalle totta ja mikä ei. Muutamalla yksinkertaisella aivojumppaan pohjautuvalla liikesarjalla saamme molemmat aivopuoliskot aktivoitua ottamaan uuden uskomuksen vastaan. Tällöin saamme poistettua vastustusta tavoitettamme kohtaan ja sen saavuttaminen on helpompaa.

Listasimme tähän muutamia yleisiä uskomuslauseita, joita on mahdollisuus tasapainottaa tällaisessa yleisötilaisuudessa. Henkiökohtaisemmat tavaoitteet vaativat paneutumista asiaan perusteellisemmin.

 

Tästä voit valita tasapainotettavan lauseen

1) Hyväksyn iän tuomat muutokset kehossani

2) Ansaitsen olla terve

3) Minusta tuntuu hyvältä ja oikealta huolehtia itsestäni

4) Annan muiden itse oppia läksynsä ihmissuhteissa

5) Olen intiimin rakkaussuhteen arvoinen

6) On aika päästää irti huolista ja murheista

7) Luotan siihen, että ________ asiat selviävät

8) Minun on helppo löytää seuraa

9) Olen riittävän hyvä tällaisena

10) Minä voin vaikuttaa omaan elämääni

11) Saan kaiken tarvitsemani rahan

12) Voin turvallisesti nauttia rahoistani

13) Maksan mielelläni valitsemistani palveluista

14) On täysin sopivaa käyttää rahaa, ja minä käytän sitä

15) Saan minulle parhaan avun

16) Lentäminen on turvallinen tapa matkustaa

17) Suon itselleni lomamatkan

18) Minulla on suojelusenkeli aina matkassa mukana

19) Luotan Korkeimman voiman ohjaukseen elämässäni

20) Löydän itselleni hyvän elämänkumppanin

21) Kokeilen rohkeasti ____________

ja tietoa K 50 Kesäfestarit löytyy  K 50 festarit

Tule rohkeasti kokeilemaan ja hakemaan hyvää oloa itsellesi täysin ilmaiseksi!

Tervetuloa!

PSYCH-K Espoo

Bruce Lipton Ajatuksen biologia – tietoisuuden, aineen ja ihmeiden avaimet 

Bruce Lipton  kuvaa Ajatuksen biologia – kirjassaan miten ajatukset ja käyttäytymismallit voivat muodostaa esteen tavoitteiden ja unelmien saavuttamiselle. Niillä on myös merkittävää vaikutus fysiologiaamme ja terveyteemme.  Alitajuntamme on autopilotti, joka tiedostamattamme pyörittää vanhoja ajatus- ja käyttäytymismalleja päivästä toiseen ja saa aikaan stressiä kehossamme. Stressi puolestaan on taustalla erilaisissa sairauksissa.

Epigenetiikka tutkii perinnöllisen tiedon siirtoa

Viime vuosikymmenien aikana tehdyt epigeneettiset tutkimukset ovat osoittaneet, etteivät geenien DNA-kaavat ole muuttumattomia. Geenit eivät yksinään määritä kohtaloamme. Ympäristövaikutukset, saasteet, myrkyt, säteily, tunteet ja stressi voivat myös muokata geenejä, muuttamatta niiden alkuperäistä kaavaa. Liptonin tutkimusten mukaan merkittävin tekijä solujen terveyteen ovat omat alitajuiset uskomuksemme ja ajatuksemme.

Emme ole geeniemme vankeja, vaan voimme merkittävästi vaikuttaa omaan kohtaloomme ja elämänlaatuumme. Valinnat tehdään elämäntapoja valitsemalla, solujen hapensaannista huolehtimalla eli tehokkaalla hengityksellä, riittävällä liikunnalla ja levolla. Erityisen tärkeää on lähteä tiedostamaan asioita ja muuttamaan rajoittavia uskomuksiamme.

PSYCH-K tasapainotus rajoittavien uskomusten käsittelyssä

Erittäin tehokkaana alitajuisten uskomusten muuttamismenetelmänä Lipton tuo kirjassaan esille psykoterapeutti Rob Williamsin kehittämän energiapsykologisen PSYCH-K menetelmän. Hän oli yrittänyt muuttaa negatiivisia käyttäytymismalleja positiivisen ajattelun ja tahdonvoiman avulla heikoin tuloksin. Hän on ollut hyvin vaikuttunut kuinka nopeasti PSYCH-K avulla voidaan uskomukset muuttaa toimintaamme tukeviksi.

Itse olen omakohtaisesti ja asiakkaiden kohdalla kokenut ja havainnut PSYCH-K tasapainotuksen tehokkaaksi ja tulokselliseksi rajoittavien uskomusten uudelleen määrittelyssä. Kun mieleemme on ohjelmoitu tavoitettamme tukeva uskomus, sen jälkeen on helppo toimia asian suhteen uudella tavalla ja saada aivan uudenlaisia tuloksia aikaiseksi. Asia, joka aikaisemmin oli vaikea tai hankala hoitaa, on nyt toteutettavissa.  Suhtautumisemme siihen on muuttunut, enää se ei ole ylivoimainen tai mahdoton.

Suosittelen kirjan lukemista, jos uusimmat tutkimukset ja tiedot ihmisen mielen toiminnasta kiinnostavat. Asiasta on ollut varsin vähän tietoa ja näin ollen mielen vaikutusta elämämme laatuun ja terveyteemme emme ole aikaisemmin voineet hyödyntää kuten nyt.

 

The Biology of Belief

Tunnista oman mielesi lasikatto

 

myötätuntoinen, inhimillinen

Myötätunto ja inhimillisyys lisäävät tehokkuutta

Myötätunto ja inhimillisyys lisäävät työyhteisön luovuutta ja tehokkuutta

Myötätunto ja inhimillisyys uusimpien aivotutkimusten mukaan lisäävät työyhteisön luovuutta ja tehokkuutta. Empaattinen ja määrätietoinen johtaminen luo luottamusta ja psykologista turvaa työyhteisön jäsenille, jolloin motivaatio ja työhyvinvointi lisääntyvät. Työntekijät sitoutuvat tiiviimmin organisaatioon ja työhönsä tämän ansiosta. He uskaltavat ottaa riskejä ja kehittää uutta, kun epäonnistumisetkin hyväksytään osaksi prosessia.

Mihin motivaatio ja työinnostus katosivat?

Kulukuurit, yt-neuvottelut ja organisaatiouudistukset ovat vieneet voimia monilla työpaikoilla. Motivaatio on useilla kadoksissa ja henkilöstö kokee olevansa vain ”resurssi”.

Jatkuva kiireessä työskentely ja monien asioiden samanaikainen tekeminen, pitävät elimistömme ja aivomme jatkuvassa stressitilassa. Kesken olevat asiat jäävät pyörimään mieleen työajan jälkeen ja palautuminen päivästä heikkenee ja heikentää myös yöunta. Tehokkuutemme, luovuutemme ja uuden oppiminen laskevat. Monen asian tekeminen päällekkäin aiheuttaa sähläämistä ja laskee työn tuloksia. Monilla lienee asiasta omakohtaisia kokemuksia, jotka tieteellinen tutkimus on myös todeksi osoittanut.

Motivaation ylläpitämiseen tarvitaan oman taloudellisen edun lisäksi tekemisen innostusta ja myötätuntoa. Muutokset työelämässä vaativat yhä enemmän luovuutta, ihmissuhdetaitoja ja kykyä kehittää itseään.

Miten lisätä myötätuntoa ja inhimillisyyttä työssä ja työpaikoilla?

Sanakirjan mukaan myötätunto on tietoisuutta toisen kärsimyksestä ja halua toimia sen helpottamiseksi. Kaikkien elämässä on toisinaan haasteita ja vaikeita aikoja. Mietimme, teimmekö jotain väärin tai huonosti. saatamme myös syyttää itseämme tai toisia tapahtumista. Näissä tilanteissa kuitenkin tarvitsemme ymmärrystä ja luvan olla sellaisia kuin olemme.

Jotta voit kokea myötätuntoa toisia kohtaan, sitä on ensin tunnettava itseä kohtaan. On vaikea ymmärtää pelkoa, epäonnistumista, häpeää tai syyllisyyttä, jos ei hyväksy näitä tunteita itsessään. Täydellisyyteen pyrkiminen on raskasta ja kuluttavaa ja sen saavuttaminen mahdotonta.

Myötätunto on opeteltavissa ja vahvistettavissa oleva taito, kuten muutkin tunnetaidot. Voit opetella kuuntelemaan toisia, pyrkiä ymmärtämään heidän näkökantojaan ja maailmankuvansa, ylipäätään huomioimaan heidän läsnäoloaan.

Itsetuntemuksesta ja itsensä ymmärtämisestä voi siirtyä erilaisuuden ymmärtämiseen ja hyväksymiseen ja tätä kautta hankkia vahvat vuorovaikutustaidot. Samat ominaisuudet ja taidot ovat valtteja työelämän ulkopuolellakin ja vähintään yhtä tärkeitä.

Sisäisen motivaation ja myötätunnon ruokkiminen työpaikoilla on tärkeää, jotta työyhteisö on tuottava, innovatiivinen ja kehittyvä.

oivaltaen

 

PSYCHK-K Helsinki

Psych-k menetelmällä rajoittavista uskomuksista eroon

Psych-k vapauttaa rajoittavista uskomuksista

Uskomukset ovat aiempiin kokemuksiimme perustuvia johtopäätöksiä, joita olemme omaksuneet ja ottaneet toimintamalleiksemme. Alitajuntaamme ovat tallentuneet kaikki kokemuksemme, tunteemme, käsityksemme siitä mihin pystymme ja mihin emme pysty. Se ohjaa ajatteluamme ja toimintaamme vahvasti.

Uskomukset ovat kuin suodatin, jonka lävitse maailmaa katselemme. Minkälaisten suodattimet sinulla on käytössäsi, kumpia on enemmän mahdollisuuksia vai uhkia. Näiden suodattimien lävitse toimit joka päivä, ne tulevat esiin ajatuksissasi, puheissasi ja teoissasi. Noin 5 % uskomuksista tiedostamme ja loput 95 % ovat alitajuntiaisia. Uskomuksista osa on meitä tukevia, mutta suurin osa on rajoittavia ja estävät meitä tekemästä haluamiamme muutoksia elämässämme.

Miksi uskomuksia pitäisi tunnistaa ja muuttaa

Jos olet täysin tyytyväinen nykyiseen olotilaasi ja elämääsi, olet onnekas. Sinulla ei ole mitään tarvetta alkaa kaivelemaan alitajuntaasi kätkeytyneitä uskomuksiasi ja korvata niitä paremmin tavoitteitasi tukevilla vaihtoehdoilla. Sen sijaan, jos kaikesta positiivisesta ajattelusta tai aarrekartoista huolimatta asiat eivät toteudu suunnitelmiesi mukaan, tälläkään kertaa tilaus ei mennyt perille oikeanlaisena. Samaa vanhaa puurtamista unelmaduunin sijasta, parisuhde edelleenkin tiskivuorojen jakamista – ei sen näin pitänyt mennä.  Vuosien lottoamista huolimatta miljoonat kiertävät ohi.  Missä vika?

Jos muutama ylimääräinen kilo kulkee mukanasi, voit tuntea itsesi sen  vuoksi huonoksi ihmiseksi. Tämä vain siitä syystä, että olet kuullut lihavuuteen liitettävän velttouden tai saamattomuuden. Asia voi olla jonkun yksilön kohdalla näin, mutta fakta se ei ole. Onko sinulla tavoite, joka saa toivottomuuden tunteen esiin, se tuntuu mahdottomalta saavuttaa. Luovutat, ennen kuin olet edes yrittänyt ja palaat vanhaan toimintamalliin. Tässäkin on taustalla rajoittava uskomus, joka kannattaisi kiireen vilkkaa työstää pois päiväjärjestyksestä.

Tietoisen mielen avulla pystymme tunnistamaan monia uskomuksiamme. Meidän suvussa ei ole musiikki-, kieli- tai matikkapäätä, ei rytmitajua, raha tulee rahan luo, turha tässä mitään on yrittää – ei onnistu kuitenkaan, en osaa, en pysty, ei minusta ole siihen. Nämä ovat siis kaikki uskomuksia, ei mitään faktoja. Nämäkin uskomukset voidaan mieleemme ohjelmoida uudelleen tavoitteitamme tukeviksi. Kuinka paljon helpompaa jonkin uuden asian oppiminen olisi, jos taustalla olisi asiaa tukevat uskomukset rajoittavien sijasta.

Monista asioista meillä on ristiriitaisia uskomuksia, siis puolesta ja vastaan.  Näissä kohdin alitajuntamme on aivan pää pyörällään, haluamme lottovoiton ja samanaikaisti pidämme rikkaita itsekkäinä ja omahyväisinä. Joku haluaisi palavasti muuttaa omakotitaloon ja samalla miettii kuinka paljon lisää työtä sen hoito tuottaa ruohonleikkuineen ja lumitöineen.

Alitajuntaisten uskomusten tunnistaminen PSYCH-K menetelmällä

Alitajunaisten uskomusten tunnistaminen on luku sinänsä, miten ne saadaan kaivettua päivänvaloon mielen syövereistä. PSYCH–K® on yksi menetelmä, jolla sitä voidaan tehdä ja muuttaa ne tavoitettamme paremmin palvelemaan muotoon. Menetelmä perustuu kinesiologiasta tuttuun lihastestaukseen, keho muistaa kaikki kokemuksemme ja tapahtumamme. Tasapainotus ja uuden uskomuksen omaksuminen perustuu yksinkertaisiin liikkeisiin, jolla tasapainotetaan oikea ja vasen aivopuoliskoa toimimaan optimaalisesti. Stressaavissa tilanteissa ohjaudumme yleensä käyttämään vain toista, vahvempaa aivopuoliskoamme.

Menetelmä sopii myös stressaavien tilanteiden purkamiseen tai tasapainottamiseen etukäteen. Voit vapautua esiintymisjännityksestä tai jostain muusta hankalaksi kokemastasi tilanteesta.

Mitä hyötyä on PSYCH-K käyttämisestä

Vapaudut elämään sitä elämää, jota haluat elää ilman turhia rajoitteita tai esteitä. Olisiko jo aika päästää irti vanhoista sinua rajoittavista uskomuksista ja alkaa mennä täysillä eteenpäin.

Solubiologi Bruce Lipton on tieteellisesti todistanut kuinka muutosprosessi solutalolla tapahtuu. Solumme ohjautuvat täysin ympäristön mukaan. Ympäristöön kuuluvat ajatuksemme, uskomuksemme, kokemuksemme ja kehon toiminnot.  Nämä kaikki vaikuttavat miten solumme toimivat.

Epigenetiikan tutkimuksissa on puolestaan todettu, että geenien mukana siirtyy tietoa sukupolvelta toiselle. Olemme siis saaneet uskomuksia jos syntymälahjana.

Toisin sanoen, ympäristötekijät osaltaan vaikuttaa siihen mitä meistä on tullut, eivät pelkät geenit. Tämä antaa meille tukuttain uusia mahdollisuuksia kehittyä ja vaikuttaa siihen mitä meistä tulee. Olemme saaneet tietyt geenit, mutta se mitä niillä teemme on omaa valintaamme.

Meitä PSYCH–K® fasilisaattoreita on Suomessa tällä hetkellä 45. Jos olet kiinnostunut saamaan PSYCH–K®  tasapainotusta, ota yhteyttä.

oivaltaen

Työterveyspsykologi Annamari Heikkilän haastattelu uskomuksista

 

 

työuupumus

Työkyky ja sen ylläpito

Työkyky ja työssä jaksaminen Suomessa 2015 faktojen valossa

Työkyky on laskenut uupumuksen lisäännyttyä eri ikäluokissa. Suomalaisten työntekijöiden usko omaan työkykyyn on heikentynyt varsinkin alle 40-vuotiaiden keskuudessa. Syiksi nähdään työn vaatimusten lisääntyminen, kova työtahti, määräaikaisuudet, jatkuvat muutokset ja yleinen epävarmuus.

Noin miljoona suomalaista syö Kelan korvaamia psyykenlääkkeitä, masennuslääkkeiden käyttäjiä on noin 400 000 ja puoli miljoonaa verenpainelääkkeiden käyttäjää. Noin joka neljäs kärsii jonkinasteisesta työuupumuksesta. Psykologi Aku Kopakkalan mukaan useat tutkimukset osoittavat, että masennuslääkkeistä on hyötyä vain, jos niihin yhdistetään terapia tai muu lisähoito.

Sairauspoissaolojen kokonaismäärä ei ole viime vuosina juuri laskenut, vaikka yleinen terveydentila on parantunut.

Vuonna 2014 työkyvyttömyyseläkkeellä oli 170 440 henkilöä, merkittävin yksittäinen syy (40 %) eläkkeelle jäämiseen on ollut mielenterveydelliset syyt.  Mielenterveyden häiriöt ovat olleet suurin yksittäinen syy 2000 lähtien. Eläkeiän korottuminen tuo omat haasteensa työntekijöiden työkyvyn ylläpitoon ja meille jokaiselle lisää vastuuta omasta hyvinvointimme ylläpitämisestä.

Työkykyä laskevat muutokset ja epävarmuus

Työntekijöiden arvioidessa oman työkykynsä heikkenemisen syitä, osaaminen ei noussut esille vaan syinä mainittiin  muutokset, epävarmuus ja kiireen tunne. Asiakaspalvelussa ja esimiestyössä vuorovaikutustaidot korostuvat.  Nykypäivän nuoret ovat tottuneita viestijöitä sähköissä medioissa, kasvokkain asiakkaiden kohtaaminen onkin uusi kokemus. Miten luon kontaktin asiakkaaseen, jotta voin alkaa varsinaisen myyntityön. Asiakaspalvelusta on tullut työn haasteellisin ja kuormittavin osuus. Kolikon toinen puoli on vaativa asiakas, joka ei tyydy puolinaisuuksiin ja saattaa toisinaan purkaa aiheettomasti huonoa tuultaan asiakaspalvelussa oleviin henkilöihin.

Osa 2 tulossa…

oivalten

Tilastotietoa