Mitä uutta voisit saada realiteettiterapiasta?

REALITEETTITERAPIA JA MISSÄ SITÄ VOI KÄYTTÄÄ?

realiteettiterapian mahdollisuudet
OHJAUSAVAIN JÄRJESTÄÄ ESITTELYTILAISUUDEN
03.06.2016
Demo 1 klo 10-11.30
Demo 2 klo 13-15.30

 
Realiteettiterapia ja sen mahdollisuuksia. Lue lisää Ohjausavaimen järjestämistä demotilaisuuksista.

Teetkö töitä opetuksen, ohjauksen tai johtamisen näkökulmasta? Vai etsitkö uutta uraa tai näkökulmaa elämääsi? Jos vastasit kyllä, tule tutustumaan realiteettiterapiaan ja valinnan teoriaan, sillä tämä tilaisuus on sinulle.

Aamupäivän demo keskittyy realiteettiterapiaan ammatillisten ihmissuhteiden näkökulmasta.  Tule poimimaan ideoita parempaan vuorovaikutukseen ja ilmapiirin luomiseen. Iltapäivällä keskitytään henkilökohtaisen ja perhe-elämän suhteiden kautta itsensä uudenlaiseen näkemiseen ja kokemiseen.
Tilaisuus järjestetään Abrahaminkatu 15 b katutason liiketilassa.
Tule mukaan innostavaan tilaisuuteen jossa saat konkreettisia menetelmiä, jotka voit ottaa heti käyttöön työssäsi ja omassa elämässäsi.
Demoihin osallistuminen on maksutonta, mutta edellyttää ilmoittautumista. Ilmoittautua voit laittamalla Heidille postia; heidi@ohjausavain.fi 
Kutsun saa jakaa eteenpäin ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita oman työnsä kehittämisestä tai uuden polun löytämisestä henkilökohtaiseen elämäänsä.

Tervetuloa oppimaan onnellisia suhteita.

K 50 kesäfestarit, PSYCH-K

PSYCH-K Espoo ja K 50 kesäfestarit

Psych-k tasapainotuksia tarjolla Espoossa ja Helsingissä. Tule festareilla tutustumaan toimintaamme

Psych-k mukana festareilla. Huikeat K  50 kesäfestarit alkukesästä viidellä paikkakunnalla.  Meihin PSYCH-K fasilisaattoreihin pääset tutustumaan kolmella paikkakunnalla; Tampereella, Turussa ja Helsingissä. Teemme ilmaisia PSYCH-K® -tasapainotuksia kaikille, jotka haluavat nopealla ja helpolla tavalla vaikuttaa omaan oloonsa ja elämäänsä.

Tampereella 25.5.2016

Turussa 1.6.2016

Helsingissä 8.6.2016

Mitä ovat uskomukset?

Ne ovat aikaisempiin kokemuksiimme pohjautuvia johtopäätöksiä asioista, joita on meille totuuksina kerrottu, osan niistä tunnistamme ja osa on alitajuntaisia eli emme tunnista niitä. Siitä huolimatta ne vaikuttavat elämässämme koko ajan estäen meitä tekemästä tai saavuttamasta haluamianne asioita. Ne ovat kuin käsijarru, joka estää etenemisemme.  Uskomukset asettavat rajat, sille mitä voimme saavuttaa, mikä on meille mahdollista. Ei hätää näitä voidaan muuttaa ja vieläpä helposti.

Voimme uskomuksillamme vetää puoleemme ihmisiä, jotka kohtelevat meitä huonosti, kun tunnemme, ettemme ole paremman arvoisia. Oletko halunnut opetella jonkin uuden taidon, mutta asia on jäänyt tekemättä – en osaa piirtää, minulla ei ole laulunääntä, ei ole kielipäätä. Kaikki nämä ovat uskomuksia ja niiden tilalle voidaan luoda uusia tavoitettamme tukevia vaihtoehtoja.

PSYCH-K® onko se turvallista?

PSYCH-k hankala sana lausuttavaksi, mutta turvallinen ja nopea tapa käsitellä asioita, joihin haluaa muutosta. Kehomme muistaa koko historiamme ja kinesiologiaan pohjatuvan lihastestauksen avulla voimme testata mikä on alitajunnalle totta ja mikä ei. Muutamalla yksinkertaisella aivojumppaan pohjautuvalla liikesarjalla saamme molemmat aivopuoliskot aktivoitua ottamaan uuden uskomuksen vastaan. Tällöin saamme poistettua vastustusta tavoitettamme kohtaan ja sen saavuttaminen on helpompaa.

Listasimme tähän muutamia yleisiä uskomuslauseita, joita on mahdollisuus tasapainottaa tällaisessa yleisötilaisuudessa. Henkiökohtaisemmat tavaoitteet vaativat paneutumista asiaan perusteellisemmin.

 

Tästä voit valita tasapainotettavan lauseen

1) Hyväksyn iän tuomat muutokset kehossani

2) Ansaitsen olla terve

3) Minusta tuntuu hyvältä ja oikealta huolehtia itsestäni

4) Annan muiden itse oppia läksynsä ihmissuhteissa

5) Olen intiimin rakkaussuhteen arvoinen

6) On aika päästää irti huolista ja murheista

7) Luotan siihen, että ________ asiat selviävät

8) Minun on helppo löytää seuraa

9) Olen riittävän hyvä tällaisena

10) Minä voin vaikuttaa omaan elämääni

11) Saan kaiken tarvitsemani rahan

12) Voin turvallisesti nauttia rahoistani

13) Maksan mielelläni valitsemistani palveluista

14) On täysin sopivaa käyttää rahaa, ja minä käytän sitä

15) Saan minulle parhaan avun

16) Lentäminen on turvallinen tapa matkustaa

17) Suon itselleni lomamatkan

18) Minulla on suojelusenkeli aina matkassa mukana

19) Luotan Korkeimman voiman ohjaukseen elämässäni

20) Löydän itselleni hyvän elämänkumppanin

21) Kokeilen rohkeasti ____________

ja tietoa K 50 Kesäfestarit löytyy  K 50 festarit

Tule rohkeasti kokeilemaan ja hakemaan hyvää oloa itsellesi täysin ilmaiseksi!

Tervetuloa!

PSYCH-K Espoo

Bruce Lipton Ajatuksen biologia – tietoisuuden, aineen ja ihmeiden avaimet 

Bruce Lipton  kuvaa Ajatuksen biologia – kirjassaan miten ajatukset ja käyttäytymismallit voivat muodostaa esteen tavoitteiden ja unelmien saavuttamiselle. Niillä on myös merkittävää vaikutus fysiologiaamme ja terveyteemme.  Alitajuntamme on autopilotti, joka tiedostamattamme pyörittää vanhoja ajatus- ja käyttäytymismalleja päivästä toiseen ja saa aikaan stressiä kehossamme. Stressi puolestaan on taustalla erilaisissa sairauksissa.

Epigenetiikka tutkii perinnöllisen tiedon siirtoa

Viime vuosikymmenien aikana tehdyt epigeneettiset tutkimukset ovat osoittaneet, etteivät geenien DNA-kaavat ole muuttumattomia. Geenit eivät yksinään määritä kohtaloamme. Ympäristövaikutukset, saasteet, myrkyt, säteily, tunteet ja stressi voivat myös muokata geenejä, muuttamatta niiden alkuperäistä kaavaa. Liptonin tutkimusten mukaan merkittävin tekijä solujen terveyteen ovat omat alitajuiset uskomuksemme ja ajatuksemme.

Emme ole geeniemme vankeja, vaan voimme merkittävästi vaikuttaa omaan kohtaloomme ja elämänlaatuumme. Valinnat tehdään elämäntapoja valitsemalla, solujen hapensaannista huolehtimalla eli tehokkaalla hengityksellä, riittävällä liikunnalla ja levolla. Erityisen tärkeää on lähteä tiedostamaan asioita ja muuttamaan rajoittavia uskomuksiamme.

PSYCH-K tasapainotus rajoittavien uskomusten käsittelyssä

Erittäin tehokkaana alitajuisten uskomusten muuttamismenetelmänä Lipton tuo kirjassaan esille psykoterapeutti Rob Williamsin kehittämän energiapsykologisen PSYCH-K menetelmän. Hän oli yrittänyt muuttaa negatiivisia käyttäytymismalleja positiivisen ajattelun ja tahdonvoiman avulla heikoin tuloksin. Hän on ollut hyvin vaikuttunut kuinka nopeasti PSYCH-K avulla voidaan uskomukset muuttaa toimintaamme tukeviksi.

Itse olen omakohtaisesti ja asiakkaiden kohdalla kokenut ja havainnut PSYCH-K tasapainotuksen tehokkaaksi ja tulokselliseksi rajoittavien uskomusten uudelleen määrittelyssä. Kun mieleemme on ohjelmoitu tavoitettamme tukeva uskomus, sen jälkeen on helppo toimia asian suhteen uudella tavalla ja saada aivan uudenlaisia tuloksia aikaiseksi. Asia, joka aikaisemmin oli vaikea tai hankala hoitaa, on nyt toteutettavissa.  Suhtautumisemme siihen on muuttunut, enää se ei ole ylivoimainen tai mahdoton.

Suosittelen kirjan lukemista, jos uusimmat tutkimukset ja tiedot ihmisen mielen toiminnasta kiinnostavat. Asiasta on ollut varsin vähän tietoa ja näin ollen mielen vaikutusta elämämme laatuun ja terveyteemme emme ole aikaisemmin voineet hyödyntää kuten nyt.

 

The Biology of Belief

Tunnista oman mielesi lasikatto

 

hyvinvointi

Työssä uupuminen on ehkäistävissä monin tavoin

Työssä uupuminen on ehkäistävissä monin tavoin

Työssä uupuminen on lisääntynyt eri ikäluokissa tutkimusten mukaan. Suomalaisten työntekijöiden usko omaan työkykyyn on heikentynyt varsinkin alle 40-vuotiaiden keskuudessa. Syiksi nähdään työn vaatimusten lisääntyminen, kova työtahti, määräaikaisuudet, jatkuvat muutokset ja yleinen epävarmuus.

Huhtikuussa Oivaltaen – työhyvinvointivalmennuksissa alkaa kaksi avointa ryhmää, johon voit ilmoittaa henkilöstöäsi nyt.

Painopiste molemmissa ryhmissä on itsetuntemuksen lisäämisessä, omien voimavarojen tunnistamissa ja vahvistamisessa. Vahvat vuorovaikutustaidot ja itsetuntemus ovat avaimia työssä menestymiseen ja oman työn hallintaan. Itsetuntemuksen kautta ymmärrys työyhteisön muita jäseniä ja asiakkaita kohtaan lisääntyy, kontaktien luominen ja viestin perille saaminen helpottuvat.  Tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen on toinen keskeinen asia molemmissa valmennuksissa.

Oivaltaen menetykseen – valmennus kokoontuu torstaisin 28.4., 12.5., 26.5., 9.6. ja 23.6. klo 12–16. Tässä valmennuksessa painopiste on itsetuntemuksessa, tiimin ja omien tavoitteiden asettamisessa ja niiden saavuttamisessa.

Oivaltaen stressi voimavaraksi – valmennus kokoontuu maanantaisin 25.4., 9.5., 23.5., 6.6. ja 20.6. klo 12–16. Tämä valmennus on suunnattu pidempään työssä olleille ja painottuu enemmän vuorovaikutukseen, työmotivaatioon, asenteisiin ja muihin työssä jaksamiseen liittyviin asioihin.

Valmennukset järjestetään Oivaltaen Hyvinvointipalveluiden tiloissa osoitteessa Stenbäckinkatu 3:ssa Hki.  Koulutuksissa mukana on draamaohjaaja Krissu Sirola-Korhonen.

Mikäli haluat valmennuksen pelkästään omalle henkilöstöllesi, annamme mielellämme tarjouksen siitä.

Lue lisää oivaltaen. Ryhmät ovat pienryhmiä, joten varaa paikkasi ajoissa, viimeistään 18.4.2016.  Anna tiimillesi mahdollisuus parhaisiin tuloksiin.

Tervetuloa

 

myötätuntoinen, inhimillinen

Myötätunto ja inhimillisyys lisäävät tehokkuutta

Myötätunto ja inhimillisyys lisäävät työyhteisön luovuutta ja tehokkuutta

Myötätunto ja inhimillisyys uusimpien aivotutkimusten mukaan lisäävät työyhteisön luovuutta ja tehokkuutta. Empaattinen ja määrätietoinen johtaminen luo luottamusta ja psykologista turvaa työyhteisön jäsenille, jolloin motivaatio ja työhyvinvointi lisääntyvät. Työntekijät sitoutuvat tiiviimmin organisaatioon ja työhönsä tämän ansiosta. He uskaltavat ottaa riskejä ja kehittää uutta, kun epäonnistumisetkin hyväksytään osaksi prosessia.

Mihin motivaatio ja työinnostus katosivat?

Kulukuurit, yt-neuvottelut ja organisaatiouudistukset ovat vieneet voimia monilla työpaikoilla. Motivaatio on useilla kadoksissa ja henkilöstö kokee olevansa vain ”resurssi”.

Jatkuva kiireessä työskentely ja monien asioiden samanaikainen tekeminen, pitävät elimistömme ja aivomme jatkuvassa stressitilassa. Kesken olevat asiat jäävät pyörimään mieleen työajan jälkeen ja palautuminen päivästä heikkenee ja heikentää myös yöunta. Tehokkuutemme, luovuutemme ja uuden oppiminen laskevat. Monen asian tekeminen päällekkäin aiheuttaa sähläämistä ja laskee työn tuloksia. Monilla lienee asiasta omakohtaisia kokemuksia, jotka tieteellinen tutkimus on myös todeksi osoittanut.

Motivaation ylläpitämiseen tarvitaan oman taloudellisen edun lisäksi tekemisen innostusta ja myötätuntoa. Muutokset työelämässä vaativat yhä enemmän luovuutta, ihmissuhdetaitoja ja kykyä kehittää itseään.

Miten lisätä myötätuntoa ja inhimillisyyttä työssä ja työpaikoilla?

Sanakirjan mukaan myötätunto on tietoisuutta toisen kärsimyksestä ja halua toimia sen helpottamiseksi. Kaikkien elämässä on toisinaan haasteita ja vaikeita aikoja. Mietimme, teimmekö jotain väärin tai huonosti. saatamme myös syyttää itseämme tai toisia tapahtumista. Näissä tilanteissa kuitenkin tarvitsemme ymmärrystä ja luvan olla sellaisia kuin olemme.

Jotta voit kokea myötätuntoa toisia kohtaan, sitä on ensin tunnettava itseä kohtaan. On vaikea ymmärtää pelkoa, epäonnistumista, häpeää tai syyllisyyttä, jos ei hyväksy näitä tunteita itsessään. Täydellisyyteen pyrkiminen on raskasta ja kuluttavaa ja sen saavuttaminen mahdotonta.

Myötätunto on opeteltavissa ja vahvistettavissa oleva taito, kuten muutkin tunnetaidot. Voit opetella kuuntelemaan toisia, pyrkiä ymmärtämään heidän näkökantojaan ja maailmankuvansa, ylipäätään huomioimaan heidän läsnäoloaan.

Itsetuntemuksesta ja itsensä ymmärtämisestä voi siirtyä erilaisuuden ymmärtämiseen ja hyväksymiseen ja tätä kautta hankkia vahvat vuorovaikutustaidot. Samat ominaisuudet ja taidot ovat valtteja työelämän ulkopuolellakin ja vähintään yhtä tärkeitä.

Sisäisen motivaation ja myötätunnon ruokkiminen työpaikoilla on tärkeää, jotta työyhteisö on tuottava, innovatiivinen ja kehittyvä.

oivaltaen