konmari

KonMari – hemmottelua elämääsi

KonMari – hemmottelua elämääsi

KonMari ja koti kaappeineen on siivottu. Työelämää on samoilla opeilla itse kukin alkanut muokkaamaan itselleen sopivammaksi ja merkityksellisemmäksi. Seuraavana olisi aiheellista keventää oman mielen ja kehon kuormaa. Saada kiirettä ja stressiä vähemmäksi, se kun lamaannuttaa immuunipuolustuksemme ja uuvuttaa. Silloin erilaiset pöpöt pääsevät iskemään heikoimpaan kohtaamme ja  sairastuttavat meidät.

Onko se mahdollista, miten sen voisi toteuttaa? Alkuun pääsee luopumalla turhista pitäisi -asioista, toimimattomista ajattelumalleista ja ihmissuhteista. Irrottautua tai vähentää tekemistä jotka vievät energiaa sen sijaan että lisäisivät sitä.  Tehdä tilaa asioille, joista saa energiaa ja jaksamista lisää.

Oletko tullut koskaan miettineeksi omaa ajankäyttöäsi ja tekemisiäsi perusteellisemmin? Monilta se on jäänyt tekemättä, kun aina on niin kiire. Mihin sinulla on kiire?

Elämä on tässä ja nyt, valmiiksi sitä ei saa, eikä ole tarkoituskaan. Tilanteet muuttuvat nopeasti, yllätyksiä tulee ja odottamattomia tilanteita ilmaantuu kohdallemme. Luovimme ja purjehdimme parhaamme mukaan elämämme merellä, välillä selvillä vesillä toisinaan karikoissa.

Hyvä kartta ja kompassi helpottavat menoa monin tavoin. Kun päämäärä on selvillä, matkan teko tuntuu monin verroin helpommalta, selkeämmältä ja mielekkäämmältä. Emme vain ajaudu tilanteesta ja päivästä toiseen.

KonMari  hyödyksi turhan tekemisen karsimisessa

Varaa iso paperi ja paljon eri väreisiä kyniä, nyt ei raapustella post-it lapuille. Alkuun lähdetään kartoittamaan mikä on sinulle tärkeää ja merkityksellistä elämässäni. Minkälaista elämää haluaisin elää – siis kun mikään ei rajoita sinua. Turvattu toimeentulo, läheiset, rakkaat ihmiset, ystävät, terveys, oma kehittyminen, jotain tällaistako vai jotain ihan muuta? Tekemiset töissä, kotona, arkena, viikonloppuna, harrastukset, koulu, päiväkoti ja lista se vain jatkuu…

Seuraavana vaiheena on listata kaikki omat tekemiset ja myös ne mitä haluaisi päiviinsä sisällyttää. Tähän on syytä varata aikaa, jotta saa kaiken mielen sopukoista siirrettyä listaan. Teet sitten lista- tai mind map muodossa, tekemisen määrä voi yllättää. Olemme aikamoisia tehopakkauksia.

Sitten varsinaiseen KonMarin oppeihin. Mitä voin muuttaa, vähentää, aikatauluttaa eri tavoin, voiko jotain jättää kokonaan tekemättä. Miten saa mahdutettua asioita, joita haluan, mutta jotka eivät vielä ole mukana.

Tiedostamalla ajankäyttöään saa jo asioita ja omaa mieltään järjestykseen. Teemme monia asioita vanhalla rutiinilla, ajattelematta voisiko tekemistä muuttaa tai jouduttaa, seuraako sen tekemättömyydestä jotain vai voisinko sen vain tipauttaa pois.  Mitään maata mullistavia juttuja ei tarvita, vaan pienet askelet ja teot riittävät ja vievät haluttuun suuntaan. Lopputulos voi yhtä lailla olla, tämä on hyvää juuri tällaisena, en halua muuttaa mitään. Valinta on sinun.

Kannattaako tähän lähteä mukaan

Elät itsesi näköistä elämää, joka on merkityksellistä juuri sinulle. Keskeneräisyys, ilo, sekamelska, onnellisuus kaikki kuuluvat kuvaan ja mahtuvat siihen, kuten räsymaton tummat ja vaaleat raidat. Voisiko vähemmän olla enemmän?

Järjestämme Krissun kanssa tuuletuspäivät äideille, jossa käymme näitä teemoja lävitse ikimuistoisten, rentouttavien kohtaamisharjoitusten kera. Kokoonnumme kolme kertaa lauantaisin 24.9., 15.10. ja 29.10.16 klo 10-14, Oulunkylän Art Sopissa.

Ryhmässä saat ideoita ja vinkkejä, joita et ehkä itse ole tullut ajatelleeksikaan. Vertaistukea  ja uusia ystäviä. Tulet myös havaitsemaan, ettet ole yksin, vaan muut painivat ihan samojen ajankäytön riittävyyteen liittyvien asioiden parissa.

Tuuletuspäivien jälkeen ei riittämättömyyden tunteet vaivaa, osaat olla armollinen itsellesi ja nautit hyvällä omallatunnolla rentouttavista vapaahetkistäsi. Tule mukaan, olet hemmottelupäiväsi ansainnut.

Seuraa sivujamme Krissu ja Oivaltaen, sieltä löydät lisätietoja tapahtumasta.

Joko sinulle tulee uutiskirjeeni? Tilaa se tästä. Saat lahjaksi oppaan Miten parannat elämäsi laatua.

 

Posted in Hyvinvointi, Yleinen and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .