Voimapajassa saat uudenlaista näkemystä asiaasi

Kiire unohtuu voimapajan tunnemaalausryhmissä 

kiireKiire pitää meidät liikkeessä, tuntuu ettei ole aikaa pysähtyä kuulostelemaan, mitä meille kuuluu.  Levollisuus ja ilo kuuluu meidän jokaisen elämään. Haluatko lähteä matkalle kasvattamaan itsetuntemustasi.

 Tavoitteena on pystyä olemaan luja ja lempeä tasavahvasti, ei alistuen muiden tahtoon tai jyräämällä kanssakulkijamme.

Kehoomme ovat tallentuneet kaikki kokemuksemme

Värit ja muodot aktivoivat aivoissa tunneprosesseja, muistoja ja mielleyhtymiä, jotka auttavat parantamaan itseymmärrystä ja selkiyttämään tunteita. Apuna käytetään kehon rentouttamista ja liikettä, jolloin tunteet ja ajatukset vapautuvat ja mielessä olevat asiat pääsevät yhdistymään uudella tavalla.

kiireTyöstettäviin asioihin etsitään uusia näkökulmia ja uudenlaisia ratkaisuja. Ymmärryksen ja tiedostamisen kautta muutoksen avaimet ovat olemassa tässä ja nyt, painopisteen ollessa nykyhetkessä. Välimatkan saaminen tunteisiin ja asioihin auttaa hahmottamaan niitä kokonaisuuksina ja saamaan ne oikeisiin mittasuhteisiin.

Sinun ei tarvitse osata piirtää tai maalata, lopputulos ei ole oleellinen. Värit ja muodot toimivat peileinä vanhoille muistoille, joita jokainen itse tulkitsee.  Ryhmäläisten kuvista ja kokemuksista voit saada laajempaa näkemystä omaan tilanteeseesi.

Maalaaminen sopii kaikille, jotka haluavat luovalla tavalla käsitellä tilannettaan tai purkaa stressiä. Tunnemaalausryhmät ovat pienryhmiä ja ehdottoman luottamuksellisia.

Kuvallisesta ilmaisusta voi hyödyntää kevyempänä versiona esimerkiksi ohjelmana syntymäpäivillä tai polttareilla.

Tunnemaalausryhmien avulla

  • saat ilmaistua itseäsi kuvan kautta asioissa, joille ei ole sanoja
  • löydät uusia näkökulmia ja ratkaisumalleja
  • vahvistat omia voimavarojasi ja vahvuuksiasi
  • saat lisää itsetuntemusta, hyvinvointia ja iloa
  • opit hahmottaan omia rajojasi ja tahtoasi – kykyä sanoa EI
  • pääset purkamaan stressiä ja jaksat paremmin

Historiaamme emme voi muuttaa, mutta asennoitumisemme siihen voimme valita ja sitä kautta vapautua menneisyyden taakoista. Miksi kantaisit sitä mukanasi, kun voit sen hartioiltasi karistaa. Ilo ja onnellisuus – valinta on sinun.

Ajankohtaisista tietoa ryhmistä saat uutiskirjeissä ja Facebook sivultani. Seuraavan kerran maalaamme 18.1.2018.

***

18.1.2018 klo 17 – 20  etsitään voimavaroja arkeesi kuvallisen ilmaisun keinoin Kannustamossa Espoossa Tule mukaan!

Tarkemmat tiedot löydät FB-sivultani