Iloa elämään

Iloa elämään PSYCH-K® avulla Sentiren uusissa tiloissa Turussa

Iloa elämään rajoittavista uskomuksista luopumalla -Oivaltaen

Iloa elämään rajoittavista uskomuksista luopumalla. PSYCH-K® sai innostuneen vastaanoton K 50 festareilla ja nyt sitä on tarjolla lisää.

Siinä vaiheessa, kun suunnittelusta on tarkoitus siirtyä toteutukseen, useimmat meistä alkavat empimään ja tunnistavat taipumuksen pitäytyä tutussa ja turvallisessa. Siivilleen nouseminen alkaa pelottaa, jos epäonnistun, putoan korkealta ja kovaa. Juuri tästä syystä muutosten toteuttaminen on vaikeaa ja jää toisinaan kokonaan tekemättä. Näitä esteitä eli mielen käsijarruja PSYCH-K®:lla muutetaan tavoitteita tukeviksi.

Ensimmäinen vaihe on tunnistaa ja tiedostaa näitä esteitämme. Ne ovat ajatusmalleja, jotka saavat meidät epäröimään ja vievät itseluottamustamme. Tietyissä tilanteissa ne vielä vahvistuvat ja sitä kautta pääsevät juurtumaan syvemmälle mieleemme ja ohjaavat toimintaamme entistä tiukemmin. Nämä eivät ole totuuksia meistä, kyvyistämme, osaamistamme tai siitä mitä voimme oppia, vaan uskomuksia.

Rajoittavat uskomukset ovat syntyneet pikkuhiljaa vuosien saatossa, monet juontavat juurensa lapsuuteen. Nämä ohjaat toimintaamme useimmiten alitajuntaisesti, ilman että sitä itse huomaamme.

Rajoittavien uskomusten käsittelyyn on erilaisia tekniikoita, joilla niitä voidaan kyseenalaistaa ja muuttaa. PSYCH-K® on tehokkain tuntemani menetelmä ja sen avulla päästään käsiksi myös alitajuntaisin uskomuksiin, joihin ei tietoisen mielen eli ”järjen” avulla ulotuta. On ollut ilo huomata miten omat ja asiakkaiden uskomukset ovat muuttuneet mahdollistaviksi entisten jarruttavien tippuessa matkasta.

Tyypillisiä uskomuksia ovat mm. työn kuuluu olla raskasta, olen liian vanha, en osaa, ei ole sopivaa tehdä sitä tai tätä, en saa epäonnistua, ihmiset ovat laiskoja. Suomalaisissa sananlaskuissa viljellään runsaasti lannistavia uskomuksia. Onnistumiset on mustamaalattu jo etukäteen, niistä ei seuraa muuta kuin itkua ja hammasten kiristelyä. Itku pitkästä ilosta.  Joka kuuseen kurkottaa, se katajaan kapsahtaa. Mitä enemmän kärsit, sen kirkkaamman kruunun saat. Kel´ onni on, se onnen kätkeköön. Ei ihme, että olemme varauksellisia monien uusien asioiden ja muutosten suhteen.

Iloa elämään muutosten kautta

Uskomukset ovat olleet jossain tilanteessa jollekin totta. Kun aika on ajanut niistä ohi, on aika heittää ne romukoppaan ja muodostaa uusia tilanteeseen paremmin sopivia.

Tunnistatko sinä omalla kohdallasi tällaisia uskomuksia, jotka rajoittavat tekemisiä tai estävät tekemästä muutoksia elämääsi? Mikä estää sinua luopumasta niistä? Voisiko elämä olla vähän helpompaa ja nautittavampaa?

Valmennuksiini ja Psych-k tasapainotuksiin voit tutustua tästä linkistä.  Olethan huomioinut, että  K50-festariristeily tulossa, siellä jälleen esittelemme menetelmää kiinnostuneille.

Sentire uusissa upeissa tiloissa Puutorin kupeessa 

Sentire Terveysklinikka on jo osittain saanut uudet tilat käyttöönsä Maariankatu 2:ssa. Kokonaisuudessaan tilat valmistuvat syyskuun aikana ja silloin on tarjolla monenlaista uutta nykyisen tarjonnan lisäksi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Sentiren uusi sijainti on keskeisellä paikalla Puutoria vastapäätä hyvien liikenneyhteyksien ja parkkimahdollisuuksien äärellä. Toimintaa määrittää luonnonmukaisuus, ennakkoluulottomuus ja modernit toimintamallit. Jo kiinteistön remontissa on huomioitu kestävä kehitys ja ekologisuus. Turun ensimmäiset aurinkopaneelit talon katolla lämmittävät kiinteistöä, joten lämpöä riittää.

Sentire tarjoaa tunnekehoterapioita vauvasta vaariin ja muoriin; vyöhyketerapiaa, taideterapiaa, erityisalueena vauvojen, lasten ja raskaana olevien hoidot. Näihin voit tutustua paremmin tätä linkkiä klikkaamalla. Täällä voi myös opiskella taideterapiaa ja vyöhyketerapiaa osaavissa käsissä kuten ennenkin.

Tunteesta Tunteeseen tunnetaitoryhmä – lapsen mielen tarinat kuvin ja sanoin alkaa elokuussa. Vielä ehdit mukaan. Uudet vyöhyketerapian ja taideterapian koulutukset alkavat syys- ja lokakuussa. Käy katsomassa www.sentire.fi

Rentoutta keholle ja mielelle  

Kaipaatko syvärentouttavaa Senshin Do:ta Lempeää Liikuntaa- stressistä irrottautumiseen tai haluaisitko viimeinkin onnistua tekemään terveyteen ja elämääsi vaikuttavia pysyviä muutoksia? Omien motivaatiotekijöidesi tunnistaminen voi olla avaintekijä motivoivaan muutokseen.

Senshin Do- Lempeää Liikuntaa www.senshindo.fi

Silloin olet juuri oikeassa paikassa. Senshin Do on Suomessa kehitetty rentoutusmenetelmä, joka soveltuu lähes kaikille kehotyypeille. Stressaantuneena kehomme on koko ajan ylikierroksilla ilman, että edes tunnistamme sitä. Senshin Do:n harjoitteet ovat suunniteltu aktivoimaan kehon parasympaattista hermostoa. Aktivointi tapahtuu eräänlaisena mielen ja kehon häiriötekijöitä ulossulkevana seurauksena. Harjoitteita tehdään 5:stä eri liikepankista, jotka ovat suunniteltu rauhoittamaan kokonaisvaltaisesti askel kerrallaan. Enjoy the moment!

Reiss- Motivaatioprofiili (www.rmp-nordic.com)

Reiss Motivaatioprofiilin avulla tulet tietoiseksi omista motiiveistasi, jotka sinua ohjaavat. Se auttaa ymmärtämään omia valintoja ja käyttäytymistä. Mielenkiintoista on myös oppia ymmärtämään ja laajentamaan tietämystä muiden käyttäytymisestä. Motivaatioprofiili toimii suurenmoisena apuna erityisesti  stressinhallinnassa, tiimivalmennuksissa sekä muutosvalmennuksissa. Motivoidu muutokseen!

Motivoidu- palvelut, 040 504 8413

Meidän kolmen yrittäjän lisäksi tiloihin tulee vielä muitakin palveluita mm. sympaattinen pieni kahvila herkkuineen, ravitsemusalan asiantuntemusta, joogahierontaa. Järjestämme erilaisia tapahtumia, tilaisuuksia, koulutuksia kokonaisvaltaisen hyvinvointiin liittyen. Seuraa sivujanne, niin pysyt ajan tasalla tapahtumistamme ja avajaisistamme.

Olet sydämellisesti tervetullut tutustumaan toimintaanne ja asiakkaaksemme!

Elina Jalonen, 040 174 9232, elina@oivaltaen.fi

Riitta Silander, 040 153 07 08, riitta.silander@sentire.fi

Irmeli Viljanen, 040 504 8413, tmi.viljanen@gmail.com

 

 

Posted in Hyvinvointi, Yleinen and tagged , , , , , , , , , , , , , , .